Schulen und Kitas sind geschlossen, es herrscht Kontaktsperre. Mit Ihrer Familie stehen Sie vor einer noch nie da gewesenen Situation. Der gewohnte Alltag steht Kopf. Mit der Corona-Krise kommen neue Herausforderungen ins Haus, die jedes Familienmitglied auf andere Art und Weise betreffen. Was für die eine ein Klacks ist, bedeutet für den anderen puren Stress. Vielleicht war das Familienleben vorher schon nicht so einfach und die Belastungen steigen jetzt noch mehr. Möglicherweise machen Sie sich auch Sorgen, um Ihre Kinder, sich selbst und wie Sie das alles passabel überstehen sollen.
Sie finden hier hilfreiche Beiträge, Angebote und Kontakte, die Sie und Ihre Familienmitglieder dabei unterstützen, den Alltag zu Hause zu bewältigen.
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S&S bietet Angebot für psychosozial belastete Eltern
Mit dem Projekt "FÜR ELTERN" wendet sich die S&S gemeinnützige Gesellschaft für Soziales mbH an psychosozial belastete Eltern, mit dem Schwerpunkt auf Erziehungsfragen und seelischer Gesundheit. Das Projekt wird von der Bürgerstiftung Hamburg aus dem Themenfond "Hamburger Anker" gefördert. Während der Kontakteinschränkungen finden telefonische und nach Absprache persönliche Beratungen für psychosozial belastete Eltern und ihre Kinder statt. Beratung per E-Mail unter fuer.eltern@fuersoziales.de sowie per Telefon unter 040 284099250.
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Corezon – Präventionsprojekt mit breitem Online-Angebot
Coreszon, das steht für Community Resilience Networkist und ist ein Präventionsprojekt des Universitätsklinikums Hamburg-Eppendorf. Es verfolgt das Ziel, seelische Gesundheit als gesamtgesellschaftliches Anliegen voranzubringen. Um der Frage nachzugehen: „Was hilft uns – alleine und miteinander – diese fordernde Zeit gut zu überstehen?“ bietet Corezon ein breites Online-Angebot. Neben einstündigen Kennenlern-Workshops oder Selbstfürsorge-Training in Webinarform, gibt es Themeninput über die eigenen Social-Media-Kanäle. Teilnehmende erhalten Ideen und Techniken, wie sie gegen den Stress angehen und auch ihre Familie durch diese schwierige Zeit begleiten können. Alle Termine zum digitalen Trainingsangebote gibt es hier.
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KISS-Selbsthilfe
Die Kontakt- und Informationsstellen für Selbsthilfegruppen (KISS) haben eine App entwickelt, die es mit ihren vielfältigen Funktionen möglich macht, das Beratungs- und Informationsangebot von KISS zu nutzen sowie den Kontakt in Selbsthilfegruppen zu halten. Hier kann die App direkt heruntergeladen werden: www.kiss-hh.de/app.html KISS hat eine Webseite mit Suchfunktionen entwickelt, in der Selbsthilfegruppen nach Stichworten gesucht werden können. KISS Hamburg (kiss-hh.de)
Das Selbsthilfetelefon ist unter 040/39 57 67 erreichbar.
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Sozialraumangebote von der Vereinigung Pestalozzi in Altona, Finkenwerder, Billstedt, Meiendorf/Oldenfelde
Das Angebot umfasst:
Sprechzeiten | psychosoziale Beratung | Chorgruppe | Entspannungsübungen | Familiencafé | Hilfe bei Anträgen | Frauengruppen | Männerberatung | Infos aus den Stadtteilen – per Telefon, Chat und Video
Hier geht es zu den Angeboten in Altona, Finkenwerder, Billstedt und Osdorf. -
Sozialraumangebote des Margaretenhorts in Süderelbe, Harburg und Wilhelmsburg
Das Angebot umfasst:
Beratung für Familien auf Türkisch und Deutsch | Elternlots*innen Heimfeld | Familienkinderkrankenschwester | Familienlots*innen Heimfeld & Phoenixviertel | Hebammen-Sprechstunde | Margaretenhort UNS – Süderelbe | Netzwerk Frühe Hilfen Harburg | Sozialberatung Wilhelmsburg & Rothenburgsort |Treffpunkthaus Heimfeld.
Alle Ansprechpartner*innen und Telefonnummern finden Sie hier. -
Der Kinderschutzbund hilft Dir!
Die Einrichtungen des Kinderschutzbundes stehen bei Fragen zur Verfügung. Ruf an! Sprechen hilft – auch anonym.
Elterntelefon: 0800 111 0 550
Kinderschutzzentrum Hamburg: 040 4910007
Kinderschutzzentrum Harburg: 040 7901040
Anlaufstelle Frühe Hilfen Eimsbüttel: 040 4317948212
Erziehungsberatung Burgstraße: 040 43292720
Familienteam Altona-West: 040 84009714
Zusätzlich gibt es Mo-Fr 10 bis 12 Uhr eine Telefonsprechstunde auf Arabisch und Farsi. Hier ist Flyer.
Mehr zu den Angeboten des Kinderschutzbund Hamburg finden Sie unter www.kinderschutzbund-hamburg.de
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wellengang.hamburg bietet telefonische Sprechstunde für Kinder und ihre psychisch erkrankten Eltern
Unter der Telefonnummer (040) 386 666 935 erreichen betroffene Kinder, Eltern, Angehörige oder Fachkräfte, geschulte Therapeuten, die ihnen mit Rat und Tat zum Thema „Kinder psychisch erkrankter Eltern“ zur Seite stehen.
Die Sprechstunde richtet sich an alle, die Unterstützung benötigen, Fragen zur psychischen Erkrankung haben, nach passenden Angeboten suchen oder Beratung im Umgang mit dem Thema benötien. Auch Fragen und Anmeldungen zur wellengang Kindergruppe können in der Sprechstunde geklärt werden.
Dank der Unterstützung des Hamburger Spendenparlaments bietet wellengang.hamburg seit Herbst 2019 zweimal in der Woche die telefonische Sprechstunde für Hilfesuchende an.
Neben der telefonische Beratung bietet wellengang.hamburg auch eine Kontaktaufnahme per Mail an: beratung@wellengang-hamburg.de.
Mo 16-17 Uhr und Do 10-11 Uhr| 040 386666935
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Telefonische Beratung auch für Kinder und Jugendliche bei SeelenHalt
Wenn ein Elternteil in eine seelische Krise gerät oder psychisch erkrankt ist, leisten alle Familienmitglieder viel, um den Alltag zu bewältigen. Sie brauchen besondere Unterstützung. Das Projekt SeelenHalt bietet während der Corona-Pandemie betroffenen Eltern, ihren Kindern, Partnerinnen, Partnern und Angehörigen eine Beratung per Mail oder Telefon – unverbindlich und kostenfrei.
Angeboten werden entlastende Gespräche, Unterstützung bei der Bewältigung von Konflikten und gemeinsame Überlegungen, welche weiteren Hilfsangebote hilfreich sein können. Neben professionellen Hilfen, können das auch Unterstützer*innen aus dem Umfeld der Familie sein wie Freund*innen, Nachbar*innen oder Vereine und Gemeinden.
Di bis Fr 040 30620250 oder per E-Mail an SeelenHalt@diakonie-hamburg.de
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PFIFF-Beratungstelefon für Kinder & Jugendliche
Ist zuhause alles so laaaangweilig? Ist die Stimmung schlecht, weil alle so eng aufeinander hocken? Für diese und andere Fälle hat PFIFF-Fachdienst für Familien ein zusätzliches Beratungstelefon für Eltern und Kinder eingerichtet. Es steht allen zur Verfügung, die sich unkompliziert und auf Wunsch auch anonym beraten lassen wollen. PFIFF hat fast 30 Jahre Erfahrung in der Alltagsbegleitung von Familien. Aus dieser Erfahrung heraus wissen die Mitarbeiter*innen bei PFIFF, dass ein Gespräch mit einer außenstehenden Person sehr helfen kann. Dabei kann die besondere Lebenssituation ohne Schule und Nachmittagsbetreuung Thema sein, oder andere Dinge, die durch den sehr veränderten Alltag schwierig geworden sind.
Die Beratung wird durch die Unterstützung der Bürgerstiftung Hamburg ermöglicht und von erfahrenen Beratungskräften durchgeführt.
Mo, Mi und Fr jeweils 10- 2 Uhr | 040 4109848113 | www.pfiff-hamburg.de
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Beratungsstelle Kompaß für Kinder und Jugendliche alkoholabhängiger Eltern
„Deine Eltern trinken. Und wie geht es dir?“ Die Hamburger Beratungsstelle Kompaß unterstützt Kinder und Jugendliche, deren Väter oder Mütter alkoholabhängig sind. Kompaß berät und hilft - kostenfrei, vertraulich und auf Wunsch anonym.
Telefonische Beratung für betroffene alkoholbelastete Familien:
Mo und Mi 13-16 Uhr, Di, Do und Fr 10-13 Uhr
Tel.: 040 2792266
Wer über Einzel- oder Gruppenchat Unterstützung suchen möchte, kann dies bei Nacoa-Deutschland erhalten: beratung-nacoa.beranet.info
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Mal runterkommen? Ein bisschen Ruhe finden? Entspannung kann da helfen
Wenn es zu Hause wieder Dicke kommt; dann braucht es auch manchmal eine Auszeit – auch für Mütter und Väter. Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson kann bei Stress-, Angst und Nervosität dabei helfen zu entspannen. Nehmen Sie sich 20 Minuten Zeit und dieses YouTube-Video – bereitgestellt von der AOK Rheinland/ Hamburg. Weitere Audiostücke als mp3 zum Downloaden stellt die Techniker Krankenkasse zur Verfügung.
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Brain-Food. Auch das Hirn braucht Nahrung. Ihrs oder das von Ihrem Kind.
Mittelalter, Römer, schlaue Forscher*innen, berühmte Dichter und Denker, Klimawandel und Technik – Kleine Hirne brauchen Futter. Auch für Eltern ist hier spannendes dabei. Also los! Bei Planet-Schule gibt es viel Material, das auch noch für die Hausaufgaben nützlich sein kann.
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Beratungs-Hotline in der Familienberatungsstelle für seelische Gesundheit
Fabera Rautenberg bietet montags bis freitags eine Beratungs-Hotline für Kinder und Eltern an. Beratungsthemen sind: Probleme und Alltagssorgen rund um das Kind, psychische Belastungen der Familie oder eines einzelnen Familienmitglieds, Betreuungsmöglichkeiten zu Hause oder zur Erziehung. Außerdem finden Familien auf der Homepage www.jwrg.de Tipps zu Hause.
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Tägliche Peerberatung der Genesungsbegleiter – per Telefon und Mail
Die Genesungs- und Angehörigenbegleiter von Genesungsbegleiter und Peerberatung Hamburg e.V. bieten ab sofort eine unterstützende Begleitung für seelisch belastete Menschen an. Alle Themen rund um die seelische Betroffenheit und die aktuellen Einsamkeit haben ihren Platz. Sie sprechen mit Menschen, die selbst erfahren haben wie Ängste und psychische Krisen sich anfühlen.
Kontakt: Mo bis So unter: 0176 54820062 oder per E-Mail
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